Mutluluk Yolu

Sağlık psikolojisi, refah ve dalılık alanlarında önde gelen uzman psikolog Emma Seppälä, mutluluğun hem profesyonel hem de kişisel başarıya giden en hızlı yol olduğunu savunuyor. Herkes mutlu ve başarılı olmak ister. Ancak, bu iki hedefin peşinden koşmak her zamankinden daha zor hâle gelmiş durumda. İş ve özel hayatın talepleri arttıkça, her şeyi daha iyi dengelemeye, daha hızlı hareket etmeye ve daha fazlasını yapmaya çalışıyoruz. Kısa vadede başarılı olsak da bu çaba sağlığımıza, ilişkilerimize ve hatta beklenilenin aksine verimliliğimize mal oluyor. Mutluluk Yolu’nda Stanford Üniversitesi Şefkat ve Özgecilik Araştırma ve Eğitim Merkezi’nin bilim direktörü ve Yale Üniversitesi Duygusal Zekâ Projesi’nin yöneticisi olan Emma Seppälä, sürdürülebilir bir tatmin hissine ulaşamızın, başarıya dair yaygın ama artık geçerliliğini yitirmiş inançlarla bağlantılı olduğunu açıklıyor. Bize, ilerlemenin her türlü görevi kusursuz bir odaklanma ve disiplinle yerine getirmekten geçtiği, başarının tamamen hırs ve yetenekle belirlendiği ve stres olmadan hiçbir şeyin başarılamayacağı öğretiliyor. Mutluluk Yolu, bu verimsiz inançları kökten sarsıyor. Bilişsel psikoloji ve sinirbilim alanındaki en güncel araştırmalara -mutluluk, dalılık, irade gücü, şefkat, olumlu stres, tıcılık ve farkındalık üzerine yapılan çalışmalara- dayanarak, Seppälä mutluluk ve tatminin aslında mesleki başarıya ulaşmanın en verimli yolu olabileceğini gösteriyor. Günlük yaşamımıza kolayca uygulayabileceğimiz bilimsel bulgularla dolu bu , başarıya giden yolu hızlandırmak ve kaygıdan uzak bir hayat tmak için eşsiz bir rehber niteliğinde. Ürün Adı: Mutluluk YoluÜrün Kodu: 9786052695265Yazar: Emma SeppäläBasım Yılı: 2025Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 216Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: